หูหนวก อาการของการที่หูไม่สามารถรับรู้หรือได้ยินเสียงรอบข้างได้ สามารถเกิดได้กับหูทั้งสองข้างหรือหูข้างเดียวก็ได้ ซึ่งหูหนวกนั้นเป็นปัญหาสุขภาพที่ใกล้ตัวอย่างมาก สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ทุกช่วงอายุ ตั้งแต่ทารกแรกเกิดไปจนถึงวัยผู้สูงอายุ ดังนั้น ถ้าไม่อยาก หูหนวก ก่อนวัยอันควร ควรปฏิบัติตามวิธีป้องกันหูหนวกดังนี้
- หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีเสียงดังมากเกินไป
วิธีป้องกันหูหนวกวิธีแรกเป็นวิธีที่เราทุกคนสามารถปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดาย เมื่อเราสังเกตเห็นว่าบริเวณที่เราอยู่นั้นมีเสียงดังก็เพียงแค่เลือกที่จะหลีกเลี่ยงหรืออยู่ให้ห่างจากพื้นที่เหล่านั้น หรือวิธีในการสังเกตง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็น ขณะที่เราสนทนาต้องมีการตะเบงหรือตะโกนเสียงให้ดังมากขึ้นเพื่อที่จะทำให้คู่สนทนาของเราได้ยินสิ่งที่เรากำลังพูด เช่น เสียงจากลำโพงเวทีตอนที่เราไปดูคอนเสิร์ต เสียงรถมอเตอร์ไซค์แต่งท่อต่างๆ หรือเสียงจากพื้นที่ที่มีการก่อสร้างจะมีการใช้งานเคร่องใช้ไฟฟ้าหรือเครื่องจักรที่มีเสียงดัง หรือเปิดเพลงหรือเสียงโทรทัศน์ดังๆ ซึ่งสถานที่และพฤติกรรมเหล่านี้ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะให้หูหนวกได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยง
- ใช้ที่ป้องกันเสียง
ในกรณีที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงพื้นที่หรือกิจกรรมที่มีเสียงดังที่สามารถส่งผลกระทบกับหูได้ เราสามารถปกป้องหูของเราด้วยการใช้อุปกรณ์ป้องกันเสียง ไม่ว่าจะเป็น ที่อุดหูที่ทำมาจากโฟมหรือยาง มีความสามารถในการลดเสียงได้มากถึง 15-30 เดซิเบล เป็นอุปกรณ์สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปทั้งยังสามารถสั่งทำแบบพิเศษเพื่อที่จะได้มีขนาดพอดีกับขนาดของหูเราได้อีกด้วย นอกจากนี่อุดหูแล้วยังมีที่ครอบหูที่สามารถลดความดังของเสียงในขนาดที่เท่ากัน คือ 15-30 เดซิเบลได้เช่นกัน แต่ที่ครอบหูนั้นต้องเลือกขนาดที่พอดีกับหูทั้งสองข้าง ไม่ควรใหญ่จนหลวมเกินไป เพื่อให้การปกป้องหูจากเสียงดังๆ มีประสิทธิภาพที่ดี ซึ่งเราสามารถเลือกใช้อุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่งหรือเลือกใช้ทั้งสองอย่างพร้อมกันด้วยก็ได้
- เลิกสูบบุหรี่
คงเป็นอีกเรื่องที่คาดไม่ถึง แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่าบุหรี่นั้นมีแต่ผลเสียต่อร่างกายเมื่อมีการสูบในปริมาณที่มากเกินไป มีงานวิจัยหลายอย่างที่ยืนยันว่าการสูบบุหรี่นั้นสามารถทำให้เกิดอาการหูหนวกและสูญเสียการได้ยินได้ เนื่องจากบุหรี่นั้นเข้าไปทำให้เกิดคราบบนผนังเส้นเลือดส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปสู่หูชั้นในได้น้อยลง นอกจากนี้ยังมีปัญหาการติดเชื้อของหูชั้นกลางที่เป็นผลกระทบมาจากการสูบบุหรี่มากกว่าคนปกติถึง 3 เท่า รู้เช่นนี้แล้ว ถ้าไม่อยากหูหนวกก็ควรป้องกันด้วยการเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสควันบุหรี่
- กำจัดขี้หูอย่างถูกวิธี
ขี้หูเป็นสิ่งที่คอยกักกรองเอาสิ่งแปลกปลอมออกและป้องกันไม่ให้เข้าไปในรูหู การกำจัดขี้หูด้วยอุปกรณ์แข็งๆ จึงเป็นสิ่งที่แพทย์ไม่แนะนำเพราะจะเป็นการสร้างบาดแผลและการดันให้ขี้หูเข้าไปอุดตันลึกในหู แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรปล่อยขี้หูทิ้งไว้จนขี้กูก่อตัวและปิดกั้นการได้ยินเสียง เมื่อมีขี้หูเข้าไปอัดแน่นจนส่งผลให้ไม่สามารถได้ยินหรืออาจหูหนวก ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
- ตรวจสอบยาที่ใช้
การใช้ยาบางชนิดสามารถส่งผลกระทบต่อการได้ยินและอาจทำให้ หูหนวก ได้ ดังนั้นจึงควรมีการตรวจสอบหรือปรึกษาแพทย์และเภสัชกรอย่างละเอียดรอบคอบการก่อนใช้เสมอ ซึ่งยาที่สามารถส่งผลกระทบก็จะเป็น กลุ่มยาแก้ปวดบางชนิด แอสไพริน และยาปฏิชีวนะ
